Propiedades de la valeriana
La Valeriana es una planta perenne, perteneciente a la familia de las Valerianáceas, cuyo tallo suele alcanzar de 20 a 120 cm de altura. Sus hojas son pinnadas y tienen foliolos dentados. Sus flores son pequeñas de color rosa pálido, producidas en un denso corimbo terminal en primavera y verano.
¿Para que sirve la valeriana?
Depresión, Insomnio, Ansiedad, Trastornos nerviosos, Estrés, Alcoholismo Vivimos hoy en día en un mundo muy agitado, nuestra forma de vida, el ruido en la ciudad, el trabajo, y la rutina hacen que cada vez se disparen más los casos de estrés y ansiedad. El insomnio y los trastornos del sueño, son algo realmente malo cuando los sufrimos constantemente.
• La valeriana, bien conocida tanto a nivel natural como a nivel farmacológico, siempre a contado con unas propiedades maravillosas para relajar el sistema nervioso central, y combatir cualquier enfermedad relacionada con los nervios.
• Al tener propiedades sedantes, la valeriana, se utiliza para combatir la depresión, palpitaciones o espasmos nerviosos, diarreas y vómitos, hinchazones intestinales, agotamiento nervioso y estrés.
• Tiene propiedades hipnóticas por lo que está indicada para personas que sufren insomnio. Una infusión caliente de valeriana con miel de azahar es una buena manera de ayudar a nuestro cuerpo a conciliar el sueño.
• Tiene a su vez propiedades antiinflamatorias por lo que aplicando infusión de la raíz de esta planta sobre una gasa y aplicándola sobre la zona inflamada resultará muy útil.
• La valeriana es utilizada para el tratamiento de enfermedades como la diverticulitis, enfermedad de Chrohn e intolerancia al gluten.
• Ayuda a estabilizar el pulso cardiaco, por lo que es muy indicada en caso de sufrir palpitaciones nerviosas o arritmias. Una o dos infusiones diarias, ayudarán a estabilizar nuestro pulso.
• Por ultimo hoy en día la valeriana se utiliza también para tratar el alcoholismo, ya que se demostró en un estudio, que calmando el ansia de los alcohólicos, reducían la ingesta de alcohol considerablemente, y dormían mucho mejor.
¿Cual es el origen de la valeriana?
Nativa de Europa y de algunas zonas de Asia, la Valeriana se introdujo también en América del Norte. Suele crecer en los bosques húmedos y al borde de las corrientes de agua. En medicina natural se usa su raíz o fitoextractos.
La Valeriana ha sido utilizada como hierba medicinal desde la época de la antigua Grecia. Hipócrates describió sus propiedades y Galeno la prescribió como remedio para combatir el insomnio. En la Suecia medieval, a veces se colocaba en la ropa de boda del novio para evitar la "envidia" de los elfos.
Beneficios de la Valeriana
La Valeriana es considerada eficaz para tratar:
• Insomnio
• Disminuye el estrés en situaciones sociales
• Inquietud • Depresión
• Convulsiones
• Temblores leves
• Epilepsia
• Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
• Síndrome de fatiga crónica (SFC)
• Dolor muscular y de las articulaciones como en casos de artritis
• Dolor de cabeza
• Malestar estomacal
• Dolores de la menstruación
• Síntomas de la menopausia
• Alteraciones hepáticas
• Se necesita más evidencia para confirmar los beneficios de la Valeriana.
Precauciones
La Valeriana es posiblemente segura para la mayoría de las personas cuando la consumen en dosis adecuadas y en el corto plazo. Hay información que sugiere que el uso de la Valeriana podría ser seguro para los niños si la toman de 4 a 8 semanas. La Valeriana puede producir algunos efectos secundarios como: • Dolor de cabeza
• Excitabilidad
• Intranquilidad
• Lentitud en los movimientos matinales
Advertencias
No maneje u opere maquinarias peligrosas después de tomar Valeriana Disminuya la dosis en forma gradual durante 1 o 2 semanas antes de dejar de tomarla completamente.
No maneje u opere maquinarias peligrosas después de tomar Valeriana Disminuya la dosis en forma gradual durante 1 o 2 semanas antes de dejar de tomarla completamente.
Durante el embarazo o la lactancia evite su uso Deje de tomar Valeriana por lo menos 2 semanas antes de someterse a un procedimiento quirúrgico.
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